《篮球技巧图解》读后感：第1楼友说：不怎么样，主要是画出来的示范，不如真人的好。第2楼友说：很不错的一本书，既有讲解，又有图解。很喜欢!《篮球技巧图解》亚马逊编辑推荐：《篮球技巧图解》：篮球技术入门理想教材生动形象的连续动作图解图释NBA超级球星成名绝技指点从入门到快速提高的捷径《篮球技巧图解》内容简介：本书从读者的需求出发，用最通俗易懂的文字深入浅出地介绍篮球运动的基本知识和基本技术，使读者一看就懂，一练就会，是篮球入门的最佳教材。本书以详细准确的连续的动作图解形式，说明各种篮球技术动作的要点。图示生动形象，要点简明扼要，动作一目了然。本书有贾巴尔、迈克尔?乔丹、托马斯、欧文、巴克利、威尔金斯、温斯?卡特等多位NBA超级球星成名绝技详尽的动作图解。亚马逊目录：第1章投篮技术 一、投篮的基本要素 二、投篮的基本要点 三、原地投篮 四、跳起投篮第2章传接球技术 一、传球技术 二、接球技术第3章运球技术 一、运球的基本要领 二、高低运球 三、变方向运球 四、胯下运球 五、后转身运球 六、背后运球 七、后退运球 八、急停急起运球 九，持球突破第4章中锋技术 一、篮下中锋队员的任务 二、中锋队员控制球 三、篮下防守方法 四、抢位 五、篮下接球 六、篮下投篮 七、转身投篮 八、交叉步投篮 九、跳起勾手投篮 十、端线带球突破上篮 十一、勾手投篮 十二、强攻投篮 十三、运球一次后转身投篮第5章抢篮板球技术 一、抢篮板球基础练习 二、抢防守篮板球技术 三、抢进攻篮板球技术 四、抢到篮板球后的技术动作第6章超级球星的成名绝技 一、贾巴尔的传奇天钩 二、迈克尔?乔丹的后仰跳投 三、托马斯的连续胯下换手运球 四、欧文的大鹏展翅飞天大灌篮 五、巴克利的屁股神功 六、NBA球星绝技人荟萃第7章熟悉球性练习 附录：NBA常用术语亚马逊书摘插图：在持球时最关键的是手指如何分开，若把中指的力作为第1、食指第2、大拇指第3、无名指1/2、小指l/3的话，那么对球施加均等的力，就必须注意手指的分开方法，使拇指和食指的间隔相当于食指和中指间隔的2倍。张大手并用手指控球。一旦失去这种平衡，球就会飞不远而且难以控制。用手指持球球两侧的十字线横放在地板上，把投球手的手腕对准球正上方的线，然后分开手指用力握球。3.投球手和扶球手我们一般把投篮的手称为投球手，另一只手叫做辅助手或扶球手。两手拇指间隔6-9厘米，抉球手扶住球的稍侧部分支撑住球。如果大拇指间隔过窄球容易掉落，如果过宽则不好投出。4.球的出手方法球绝不是单靠力量去推，而是放松肘关节，在手臂伸展的同时抖腕拨指将球弹出。这样球就会旋转着轻松地飞向远处。 此外，篮球练弹跳是需要哪些方法，方法可阅读：篮球练弹跳是需要哪些方法
Time 2015-09-22 17:15:11 情感驿站
（a）平趴在地面上，伸直双腿和手臂，身体充分拉伸，双臂高举过头。（b）背部形成微微一道弓形，抬高手臂和双腿离地，数10下。