身材，是女人一辈子都逃不开的话题。
前段时间大家最期待的综艺，那一定是《乘风破浪的姐姐》了，大家都有看了吗？
常年占据热搜排行榜前十，30个30+年龄的姐姐们在荧幕前努力练习跳舞唱歌，你被感动到了吗？
这综艺让我品出一点门道——只要身材好，年龄阅历都不重要了。
40多岁的年龄，20岁的脸和身材，看起来不谙世事，却在谈吐间透露阅历，这才最绝！
瘦下来人生会有多不一样？
看伊能静就知道了，产后用了半年狂减50斤，瘦到90斤。
你看看她现在就知道瘦下来有多值了，52岁啊！都能做奶奶的年纪了，这样子看起来，不过也就20岁的样子。
最近在一档综艺中，她跟婆婆去做运动，婆婆一直力赞她的身材——“这腰简直没谁了！完美身材！魔*身材！”
还有*圣依，她现在已经是两个孩子的妈妈了，看起来还是又瘦又美。
长腿细腰好身材，简直就是女明星的标配，谁看了不是羡慕嫉妒恨？
看看这些四五十岁女明星的身材，再看看自己随便都能捏起一把肉的身材，减肥吧，又累得不行：
也太难坚持了吧！感觉只有强度大才能瘦下来，拉伤，全身痛；
感觉一点变化都没有！勤勤恳恳练了半个月，不仅没效果，还变重了；
最怕反弹变得更胖！辛苦一个月总算有点成果，奖励自己吃一顿，又胖回来了，太不争气了；
真的太伤身体了！少吃饭，控糖，节食，弄到气色不好低血糖，大姨妈失踪。
难道就没有轻松点的方法？
当然有啦！
*圣依就曾在节目中自曝，怀孕胖了很多，一度瘦不下来，全靠一个方法，让她在三个月内瘦回90斤。
这个方法就是——普拉提。
主持人也提到，这是许多女明星保持身材的方法。
为什么普拉提的瘦身效果这么好？这么受欢迎？
别看它的动作简单平缓，它可是融合了东，西方的运动训练而成的。
比如将瑜伽/太极拳/拳击等有氧运动融会贯通，减脂塑形效果是其他有氧运动的几倍之多。
无形中将训练和拉伸融合在一起，有目的地针对手臂、胸部和肩部锻炼，练到身体的深层肌肉稳定肌，避免肌肉粗壮，练出好看的形态。
风靡全球，模特明星都在练▲
其次，普拉提能有效改善体态，从而提升人体的基础代谢率和热能消耗量，练习完，即使躺着也比之前、比不练普拉提的人更容易瘦，瘦得更快。
通过肌肉训练帮助储存更多的钙质，强健骨骼，有助于产后修复。
更重要的是，普拉提以医学为基础，更安全，能在瘦身的同时帮你恢复发展失衡的核心肌群和肩颈痛、背痛的问题。
凭着简单温和，减肥效果快，健康等功效，这个方法不仅风靡全球，还成了南韩女团成员们的身材秘诀，lisa，jennie都在练。
“娘娘”*也是狂热粉丝之一。
经常练普拉提，让她即使已经37岁，生了2个孩子，却依旧有着令人羡慕的身材。
不仅如此，还顺手帮闺蜜4个月减重30斤。
要我说，普拉提真的是最适合普通人的快速减肥方法了！
为什么？
因为我身边也有不少人瘦身成功的例子，都说一胖毁所有，瘦下来的她们仿佛变了个人！
我的朋友青青，上班后胖了15斤，自从学习了普拉提，成功瘦了10斤！
不仅如此，身材曲线都比之前好看了不少。
30岁的小丽，坚持了3个月，足足瘦了15斤！看看这身材，哪里像是一个三岁孩子的妈！
看到这，你是不是也想练起来，但又苦于没有老师教，担心动作不规范却不自知，报班又很贵，还没时间去？
“其实，普拉提最初是为躺在病床上无法起身锻炼的人设计的，动作简单不易错，即使不用专业器械也能达到很好的效果，在家也能轻松练习！”
说这句话的人就是李慕宸。
她是爱奇艺《拜拜了肉肉》节目合作老师，学员遍布全球，是近人的普拉提导师，也上面那几位就是她的学员。
她融合过去10多年的普拉提培训带练经验，总结了一套0基础普拉提居家速瘦法。
这次来到一起听课星球，将这套方法手把手教给你，不需要专业的锻炼器械，用到的工具都能用身边常见的物品代替。
每天睡前花不到半小时就能让你全面告别肥胖，塑造让人羡慕的好身材！
4大板块14节精致视频课程明星普拉提教练亲授核心训练+全身训练+巩固训练减脂塑形，体态健康，1套普拉提即可收获腰细2cm，腿细5cm，背薄2cm不需要专业器械，在家就能练起来老师的线下课程学费至少元市面上的普拉提班学费至少元现在，在书优城原价元的普拉提课现在爆款上新，特惠99元课程购买后可永久回看长按识别
